Sobre Regras e Exceções!


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Sobre Regras e Exceções!

Quando você tem um objetivo, seja ele perda de peso, ganho de massa muscular, controle ou cura de alguma doença, o ideal é seguir a risca determinada orientação alimentar a fim de alcança-lo. Será um período mais restritivo e um esforço maior inicialmente, mas os resultados compensam.

Uma vez lá, cada um terá um ponto de equilíbrio, que significa na maior parte do tempo fazer tudo da melhor maneira possível (REGRA) e escolher alguns momentos (EXCEÇÕES) para se permitir – uma degustação de vinhos, um doce aproveitando uma viagem em família, etc – e isso não vai anular o que você faz certo a maior parte do tempo! É uma questão de aprender a equilibrar!

Entretanto, para outros, com algumas doenças ou para quem tem dificuldade para voltar às suas bases, esses momentos precisam ser mais limitados!!

Só não vale viver de exceções 😜😜

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